怖くて痛いのが当たり前、この痛みに耐えてこそ出産と思っていたけど、一番は赤ちゃんが痛くてそれを和らげてあげれる方法がソフロロジー式なのが、よく分かりました。上手に出来たかは分かりませんが、出産時間も長くなく、とても幸せな時間になりました。完璧にできなくても少しでもこのソフロロジーが頭に残って、少しでも安心して出産できる方が増えますように。