妊娠中は身体の変化やマイナートラブル、お産への不安で精神的に落ち込むことが多かったですが、里帰りをしてソフロロジーについて教育をうけてからは、毎日お腹に話かけて赤ちゃんと一緒に頑張ろうとポジティブに考えることができるようになり、痛みへの恐怖なども不思議となくなりました。いざお産となった時には、もちろん痛みはありますが「もうすぐ会えるよ頑張ろね」と心で唱えて乗り越えることができました。ソフロロジーについて学んでお産に臨むことができて本当によかったと思います。

私は１人目が帝王切開だったので２人目も３人目も手術でした。もちろん陣痛は経験したことがありません。ですが、先生のお話を聞いて陣痛から出産までの経緯で知らないことがたくさんで、すごく勉強になったし感動しました。最初は帝王切開で（ソフロロジー教室の）話を聞くの嫌だな…と思ってたけど受けてよかったです。

４回目の出産でした。妊娠中、胎動が少なく感じた時にお腹をポンポンと軽く叩くと「元気だよー」と言わんばかりに動いてくれ、赤ちゃんとコミュニケーションを取るのが楽しみでした。陣痛がきた時は怖いよりも「もうすぐ会える」と前向きな気持ちで赤ちゃんに酸素を送ることを意識して出産することができました。

分娩中は赤ちゃんに酸素を送るって頭にあるのに、痛いが強いと呼吸が乱れることがあり、そのたびに「ゆっくりよー」って言っていただいて、意識を集中させることができました。ママだけが痛いのではなく、赤ちゃんも痛い苦しい。そのことを忘れずに酸素を届けれたかな？と思いました。うまれた瞬間の感動は忘れません。旦那さんと実母も一緒にとても貴重な経験ができました。

陣痛中に呼吸に集中する事・赤ちゃんに酸素を送ってあげる事・赤ちゃんは全身痛くて頑張っている事を産前教育で教わっていたので、とにかく長く息を吐く、一緒に頑張っているんだと心の中で唱え続けました。おかげで痛みだけに集中したりしなかったと思います。産まれた後も達成感と会えた嬉しさで満たされ、いいお産だったと自分では思います。