ソフロロジーのBGMを聴いてイメージトレーニングしたり、トイレで呼吸法をやってはいたものの、いざ陣痛がくると痛すぎて少し呼吸が乱れてしまいました。でも、助産師さんの声かけや「これは赤ちゃんに会うための陣痛！赤ちゃんにちゃんと酸素を送ってあげなきゃ！」と思うことでなんとか呼吸を整え、無事に赤ちゃんを産むことができました。いつかまた妊娠したときは、ぜひもう１度ソフロロジー式分娩で出産したいです。