ソフロロジーは私に、赤ちゃんと一緒に頑張るための力を与えてくれました。陣痛がきても、赤ちゃんが全身の痛みに耐えながら頑張ってくれていると思えたら、自然と「赤ちゃんのために酸素を送ってあげられる」や「もうすぐ会える」という喜びを感じられ、頑張り続けることができました。赤ちゃんと一緒に乗り越えた時間は、かけがえのない時間です。
妊娠中から産声をあげるまでの間、ソフロロジーで赤ちゃんがめいいっぱいの酸素を受け取ってくれたことにありがとうと伝えたいです。

ソフロロジーの話を聞いて、理解することはできました。でも実際に出産する時には忘れてしまい、早く産みたいという気持ちが勝ってしまっていたと思います。そんな時に助産師さんから「赤ちゃんとタイミング合わせて出来ている」と言われ、出産はひとりでするものじゃないんだと思い出せました。最初は必死で赤ちゃんのことを考えてあげられなかったことが、とても後悔しています。なので無事に産まれてきてくれて、一緒に頑張ってくれてありがとうと伝えたいです。

もともと出産への恐怖感があり、あまり考えないようにしていました。けど、こちらで受診していく中で「赤ちゃんと一緒にがんばる」「赤ちゃんの方が身体全体が痛い」ことなどを知り、私が痛いという事よりも赤ちゃんの事を考えるようになりました。出産の時は、ソフロロジー教室で学んだ呼吸法で酸素を送ってあげる事を常に考え「赤ちゃんも頑張ってる！」と自然に思え頑張る事ができました。

３回目の出産でしたが、やっぱり出産が近くなってくると不安になっていました。その時に良平先生の本を読んで出産＝怖いイメージから抜け出し、赤ちゃんが逢いに来てくれる楽しみに変え、出産当日を迎えることができました。赤ちゃんが下りてきてくれている感覚、一生懸命に出てこようとする感覚が分かり、とても良いお産ができたと思います。

実際の出産では、今まで経験したことのない痛みに苦しい気持ちもあり、パニックになりそうでしたが、呼吸で酸素を届けなきゃという気持ちと、赤ちゃんと周りのみんなで頑張っているという気持ちで乗り越える事ができました。“痛かった”というよりは“ありがとう”が残るお産となり、忘れられない経験になりました。そう思えるのはソフロロジーを知っていたからだと考えています。優しい・温かい気持ちでお産にいどめて良かったです。