今回３人目の出産で２回目のソフロロジーでの分娩でしたが、やはりソフロロジー分娩は、スムーズな分娩ができるとあらためて感じました。

まずソフロロジー教室で先生のお話を聞くことで出産のメカニズム（！？）が分かり、出産への不安が軽減され、赤ちゃんも一緒に頑張ろう、赤ちゃんも痛いんだ、応援しようと思えました。いざ陣痛がくると痛いのは痛いです。しかし、教室でとにかく息を吐くことを聞いていたので、とにかく息を吐くことに集中しました。すると呼吸がスムーズにでき、赤ちゃんは大きな産声をあげて出てきてくれました。赤ちゃんに酸素がいっていたんだと思います。

ソフロロジー分娩は本当に母子にいい出産法だと身にしみて感じています。ありがとうございました。