ソフロロジーについては妊娠するまで知りませんでしたが、呼吸法を学んで取り組んでいくうちにとても心も体もリラックスしていきました。初産で緊張していた事もあり、力が入ってしまうこともありましたが、呼吸が上手くできると痛みも和らぎました。赤ちゃんがだんだん近づいてくる感覚を実感することができました。また、はじめての経験なので分かりませんが、体力の回復が早いような気がしました。無事に元気な赤ちゃんを産むことができてよかったです!!