出産時の痛みが想像できず、初めはどのようなものかわかりませんでした。ソフロロジーの話を聞き、赤ちゃんにとって良いものだと理解でき、少しでも私もソフロロジーに近づけたらという思いで臨みました。

呼吸が止まりそうになる時には、先生がおっしゃった「ゆっくり長く息を吐く」と自分に言いきかせて「大丈夫」と念じたりして陣痛を乗り切ることが出来ました。私自身、できたかどうかわからなかったですが、産まれて少ししたら泣き声が泣き止んだので少しでも赤ちゃんが苦しくなかったのであれば良かったと思いました。

意識することが１つでもあると、それを考えながら頑張れると感じましたし「赤ちゃんにとって」という目線が私にとってとても良いものになりました。ソフロロジーという分娩について知ることができてよかったです。