いざ出産となると痛みでうまく呼吸ができているか分からなくなっていたが、赤ちゃんが出てきたとき「キレイな色で産まれてきたよきちんと酸素がいっていたね」と先生や看護師さんから言われて安心した。

ソフロロジーは日頃から意識しながら練習できる呼吸法だと思いました。