私が最初に思ったのはソフロロジーの音楽を聴くだけで気持ちが落ち着き安心できると感じました。
出産は帝王切開でしたが「手術でもお母さんが赤ちゃんに最後まで酸素を送るのは同じだからね」と先生に言ってもらい酸素マスクをした中でも大きく深呼吸を続けました。赤ちゃんの元気な泣き声を聞いた時は涙が出るほど嬉しかったです。