呼吸をとにかく意識するようになりました。呼吸がうまくできていないと赤ちゃんが苦しい思いをすることを、陣痛中に看護師さんや助産師さんに何度も言っていただき、その度に意識し直すことができました。産前教育を受けた事で、出産の痛みをプラスに捉えられるかマイナスに捉えられるか全く違うと感じました。産前教育を受けておいて本当に良かったです。またソフロロジーの音楽（CD）を毎日聴いていたので、陣痛できつい時も分娩室で落ち着いて過ごすことができました。