自宅では出来るだけ毎日イメージトレーニングのCDを聴き、病院でもソフロロジー式で出産された方のDVDを見ていたので、事前のイメージトレーニングは準備できているつもりでした。
ですが、実際に陣痛を迎えると先生や助産師さん、看護師さんに申し訳ない程叫んでしまっていました。ただ、実際に体験してみて、叫ぶより陣痛の痛みがきたら、息を吐くことに集中する事の方が集中でき、痛みを逃す事ができるなぁ。と思いました。
もし、今後2人目を出産するときも必ずソフロロジー式を希望したいと思います。