呼吸の仕方でこんなにも変わるのかと思っていたけど、実際の出産時に呼吸を意識してゆっくり深呼吸をしたら、自分自身もすごく落ち着けて、スムーズにお産が進んだ。赤ちゃんにも酸素をいっぱいあげれて、元気に生まれてくれて、本当に良かったです。ソフロロジーを知らなかったら、もっと大変なお産になっていただろうなと思います。

今まで、いきまずに産むなんて、考えた事なかったんですが、今回ソフロロジーでの出産でたくさん赤ちゃんへ酸素を送りながら、いきまずに産めて赤ちゃんと一緒に頑張れた事がとても良かったです。

・いきみのがしの時、ソフロロジーで前向きに取り組めたと思う。前（ソフロロジーじゃないお産の時）より痛くなかった。

・こわい、力が入るという事がなくなった。出産を楽しみに感じることができた。

・産後、体力・身体の回復が早い。

出産するまであまり母性が湧かず悩んでいた事もあり、あまりソフロロジーの思考が自分には合わないと思っていました。しかし、出産した事でその考えが理解でき、よいものだと思う事ができました。

コロナ禍でひとりの分娩、どんな感じなのかわからず、ただ不安でした。特に陣痛に対しての恐怖が強かったので、予定日が近づくにつれて恐いとよく言ってました。
いざ、陣痛がきている時、ひとりで不安で泣きそうでしたが、ソフロロジーで学んだようにお腹の赤ちゃんはもっと痛いしこわいんだと思い、一緒に頑張ろうねと言い聞かせながら、呼吸法を頑張りました。無事産まれて産声を聞いた時、心から頑張ってよかったと安心しました。