私自身、基本的に痛みに弱く、病院も注射も苦手なのですが、出産の痛みに三度も耐えられたのは、ソフロロジーのおかげです。自分だけが痛く苦しく怖いのではない。産まれてくる赤ちゃんも同じ様な思いをしているのだと常に頭において、ただただ早く会いたい。と思いながらの出産でした。一緒に付き添っていただいた助産師さんも“こっちだよ”“怖くないよ”とお腹の赤ちゃんに声をかけてくださり、とても心強かったです。

陣痛の痛みは赤ちゃんも全身で感じていると知って、とてもハッとさせられました。出産は母親だけでなく赤ちゃんの頑張りもあって、初めて成立するものだと知って、赤ちゃんのことも応援しなきゃという気持ちが芽生えました。先生や看護師さんなど多くの人から支えて頂き応援の言葉をかけてもらって身体はキツくても心は穏やかに過ごすことができました。授乳もなかなか上達しない時も声かけ頂けて“赤ちゃんも自分も頑張っている”と認めることができました。ソフロロジーという考え方をもっと多くの方に知ってもらい、体験してほしいと感じました。

私は予定帝王切開での出産でしたが、ソフロロジーの考え方でとても救われました。1人目で帝王切開を経験しているからこそ何が痛い、何が怖いというのが明確にありました。しかしソフロロジーの「赤ちゃんと一緒に頑張る」という考え方が私の不安を吹き飛ばしてくれました!!「もう少しで赤ちゃんに会える、早く手術したい！」と思えるようになったのはソフロロジーのおかでです。
はじめは、ソフロロジー式分娩は帝王切開の私には関係ないと思っていましたが、そんなことはない、帝王切開でもソフロロジーでハッピーなお産に出来るんだと実感しました。ソフロロジーで出産できて幸せでした!!

お産までに時間がかかり、途中で心が折れそうになっていました。でもソフロロジーの産前教育を通して“赤ちゃんも頑張ってるんんだ”という言葉を思い出して最後まで一緒に乗り越えることができました。赤ちゃんがやっとの思いで出て来て、大きな産声を聞けた時は本当に嬉しくて、何度出産を経験してもこの気持ちは変わらないなぁと改めて感じることができました。
毎年子ども達の誕生日になると、この出産した場面を思い出し会えた時の喜びや無事に生まれてきてくれた事への感謝の気持ちでいっぱいになります。

初めは、ソフロロジーそんなのがあるんだーと軽く思っただけでした。でもソフロロジーのことをきちんと理解していくと、妊娠中も呼吸法や音楽を常に聴くと安心することができました。いざ、陣痛があるときも頭のどこかにソフロロジーのことが浮かんで少しでも呼吸で耐えることが出来て赤ちゃんが産まれてきてくれるから陣痛に対してもプラス思考でいることができました。お産を控えてる方にも、ソフロロジー法をもっと知ってほしなと感じています。