ソフロロジーを知るまでは、産むことに対して恐怖心があったけど経験を通して呼吸の仕方で痛みを少しでも逃がすことができたり、子どもが出てくるときにどうしたら子どもにあまり影響がでないかを余裕を持って考えることができました。元々は、とても痛みに弱かったですが今回の経験でとても成長できた気がします。

陣痛・出産の痛みに対する恐怖心がなくなりました。陣痛は痛かったですが、赤ちゃんも頑張っているから酸素をたくさん届けてあげよう、と前向きな気持ちで乗り越えることができました。
帝王切開後の痛みが辛いこともありましたが、それよりも赤ちゃんに対して、よく頑張ってくれたなぁという気持ちが大きかったです。

ソフロロジーを経験して、出産への心の準備がしっかり出来たと思います。赤ちゃんに会えるという前向きな気持ちで出産に臨むことが出来ました。呼吸法については、自信がなかったですが、実践しようとする事で少し落ち着いて過ごせたように思います。陣痛は決して痛くないわけではありませんでしたが、赤ちゃんに会うためのプロセスと捉えることが出来、前向きに乗り越えようと思うことができました。産声をきいたときには、安心感もあり、無事に生まれてきてくれた事に感動しました。

私自身、基本的に痛みに弱く、病院も注射も苦手なのですが、出産の痛みに三度も耐えられたのは、ソフロロジーのおかげです。自分だけが痛く苦しく怖いのではない。産まれてくる赤ちゃんも同じ様な思いをしているのだと常に頭において、ただただ早く会いたい。と思いながらの出産でした。一緒に付き添っていただいた助産師さんも“こっちだよ”“怖くないよ”とお腹の赤ちゃんに声をかけてくださり、とても心強かったです。

陣痛の痛みは赤ちゃんも全身で感じていると知って、とてもハッとさせられました。出産は母親だけでなく赤ちゃんの頑張りもあって、初めて成立するものだと知って、赤ちゃんのことも応援しなきゃという気持ちが芽生えました。先生や看護師さんなど多くの人から支えて頂き応援の言葉をかけてもらって身体はキツくても心は穏やかに過ごすことができました。授乳もなかなか上達しない時も声かけ頂けて“赤ちゃんも自分も頑張っている”と認めることができました。ソフロロジーという考え方をもっと多くの方に知ってもらい、体験してほしいと感じました。