音楽がすごくリラックス出来るので、流れてると音楽に合わせて息をしたり、やりやすかったです。（陣痛の痛みに負けてさけんでいましたが　笑）陣痛は自分だけでなく赤ちゃんもキツい思いをしていることを意識するだけで違うんだなと改めて実感しました。私も頑張ったなと思いますが、さらに赤ちゃんも頑張っているので「頑張ったね」と沢山声をかけてあげたいです。

１人目の時より、今回の方が赤ちゃんが頑張って会いに来てくれてるのを感じながら出産できたと思います。痛いけどその分、１つ１つ陣痛を大切にしようと思えたし、弱まった時にたくさん赤ちゃんに酸素を届けようと呼吸しました。その気持ちが赤ちゃんに届いてるといいなと思います。私たちを選んで会いに来てくれてありがとうと伝えたいです。

今回の出産で初めてソフロロジーという言葉を聞きDVDを見たり、お話を聞いてきた中で、出産への考え方がものすごく変わりました。実際には出産時、痛みに耐えられなくなりそうな時もありましたが、赤ちゃんのことを考える余裕はあり、一緒に頑張ることが出来ました。

最終的には普通分娩は叶わず帝王切開になりましたが、事前にソフロロジー講話をきいていたからか、早く陣痛が来て会えるといいなと前向きな気持ちでいられたように思います。５割程陣痛があった際も呼吸法で痛みはありますが、ひどくなかったかのように思います。

陣痛がきている時は、赤ちゃんは全身が痛いという事を知り衝撃を受けました。いかにお母さんの呼吸が大事なのかということを改めて実感しました。ソフロロジー式分娩をすることで、お母さんと赤ちゃんが一緒にがんばっているんだなと思う事ができました。