出産は親が頑張るものだと思っていた。だから陣痛の痛みは母親が我慢しなきゃいけないんだと、子どもの頃から思っていたけどソフロロジーと出会って最初に子と母が行う共同作業で子も痛みを伴いながら出てきているんだと考え方を変えてみたら自然と恐怖と思っていたのが楽しみに変わったし、最初に私が子にしてあげれる子育てと思ったら、やりたい！！と思いました。実際に自分優先でなく、子に心の中で「大丈夫だよ！頑張ろうね！」って思いながらできたので分娩時間も短くて出産できました。

ソフロロジーを知るまでは、産むことに対して恐怖心があったけど経験を通して呼吸の仕方で痛みを少しでも逃がすことができたり、子どもが出てくるときにどうしたら子どもにあまり影響がでないかを余裕を持って考えることができました。元々は、とても痛みに弱かったですが今回の経験でとても成長できた気がします。

陣痛・出産の痛みに対する恐怖心がなくなりました。陣痛は痛かったですが、赤ちゃんも頑張っているから酸素をたくさん届けてあげよう、と前向きな気持ちで乗り越えることができました。
帝王切開後の痛みが辛いこともありましたが、それよりも赤ちゃんに対して、よく頑張ってくれたなぁという気持ちが大きかったです。

ソフロロジーを経験して、出産への心の準備がしっかり出来たと思います。赤ちゃんに会えるという前向きな気持ちで出産に臨むことが出来ました。呼吸法については、自信がなかったですが、実践しようとする事で少し落ち着いて過ごせたように思います。陣痛は決して痛くないわけではありませんでしたが、赤ちゃんに会うためのプロセスと捉えることが出来、前向きに乗り越えようと思うことができました。産声をきいたときには、安心感もあり、無事に生まれてきてくれた事に感動しました。

私自身、基本的に痛みに弱く、病院も注射も苦手なのですが、出産の痛みに三度も耐えられたのは、ソフロロジーのおかげです。自分だけが痛く苦しく怖いのではない。産まれてくる赤ちゃんも同じ様な思いをしているのだと常に頭において、ただただ早く会いたい。と思いながらの出産でした。一緒に付き添っていただいた助産師さんも“こっちだよ”“怖くないよ”とお腹の赤ちゃんに声をかけてくださり、とても心強かったです。