赤ちゃんと一緒にお産を頑張っている一体感を感じました。呼吸法だけで痛みの感じ方も本当に変わることに驚き、赤ちゃんと共に頑張っていることを考えられる余裕が出来たことに更に驚きました。

陣痛が始まったばかりの時は痛みに支配されていましたが、時間が経つにつれてソフロロジー教室のことを思い出し自分なりに呼吸法を意識するように頑張りました。赤ちゃんが出てくる瞬間はすごく神秘的でした。

赤ちゃんと一緒に頑張るという意識、で出産に対しての恐怖はなくなった気がする。呼吸もわかりやすくて、リラックスする所、いきむ所のメリハリで出産もスムーズにできた。

前回の妊娠の時にソフロロジーについて学んで、また今回の出産でソフロロジーを経験して、呼吸法の大切さや出産はママだけが頑張っているのではなく赤ちゃんと共に頑張っているということを学び実感しました。
ソフロロジーをすることによって、安心できたり少し心に余裕ができ、自分が出産する前に想像していた出産よりもリラックスして赤ちゃんが子宮口を通って出てくるところを感じながら出産できました。

お腹にいる時は赤ちゃんと一緒に頑張っているイメージや前向きなマインドを持てた。出産に関しては、陣痛もほとんどなく帝王切開だったため、ソフロロジーを経験・体験しているという実感はなかった。今回の出産でソフロロジーというマインドや分娩方法があると知ることができて良かった。